ココカラ・フォーエバーは、関わった方々の“心とカラダの健康”を維持・改善するための健康事業や絆づくりをしている会社です。

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8月22日・23日 牛肉サミット2015

滋賀県大津市で開催されました『牛肉サミット2015』に
ココカラ・フォーエバーキッチンで出店しました!

コラーゲンがたっぷりの国産牛の牛スジを使用した
『プルプル牛すじカレー』を販売しました。

2日間で約1,000食の販売となりました。

10月の商品化に向けて、更に商品を磨き上げていきます!

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2日間良い天候に恵まれました!

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投票箱です! さて、順位は?

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まもなく営業開始です。頑張るぞ~!

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多くのお客様にご購入いただきました。ありがとうございます。

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前衛は女性陣が中心に活躍してくれました。

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呼び込みも皆で協力して盛り上げました!


5月17日 神戸まつり2015

神戸まつり2015のパレードに、長野県小諸市のポール製造メーカーである株式会社キザキのサポートとして参加してきました。
チーム名は『キザキと楽しい仲間たち』です!

Kidsから高齢者の方まで総勢約80名のメンバーでウォーク&ダンスで行進しました。
使用曲は、ノリのよい『あまちゃん』と『HAPPY』でした。
初めてのことでしたので、色々と戸惑うこともありましたがとても楽しかったです!

来年は更にバージョンアップさせてチャレンジしたいと思います。

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ダンスチームの練習スタート!

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練習中にも笑顔が^^

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間もなくスタートです。 頑張るぞ~!

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スタートしました。 観客の多さに圧倒されて少し緊張しての歩き始めです。

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それぞれの衣装でパレードを楽しみました。

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参加者全員での記念撮影です。 皆さんお疲れさまでした!


3月21日 豊能町・ときわ台

~地域の皆様の見た目年齢-10歳、健康寿命+10歳!のための体験の場~
3月21日(土)豊能町・ときわ台にて、「ピラティス教室」と「健康ポールウォーク」の体験会(ウォーキング会)を開催しました。

ピラティス教室は、定員いっぱいの参加となりました。
継続して参加される方も数名おり、更に充実した内容にしていきたいと思います。

天候にも恵まれ、とても気持よく外を歩くことができました。
参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

次回は、4月4日(土)の開催です。

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お腹に力が入ります。油断すると足が・・・

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寝転びながらも体幹を意識し続けます。

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レクレーションをして、コミュニケーションを深めます。

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腕の振る感覚をわかってもらうために、ひとり一人に指導していきます。

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時間が経過すると、歩き方にリズムが出てきます。

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今回は福岡からの参加もあり、盛り上がりました!ありがとうございました。


3月7日 豊能町・ときわ台

~地域の皆様の見た目年齢-10歳、健康寿命+10歳!のための体験の場~
3月7日(土)豊能町・ときわ台にて、「ピラティス教室」と「健康ポールウォーク」の体験会(ウォーキング会)を開催しました。

今月より、月2日(第1・3土曜日)の開催となります。
ピラティス教室も、今回からのスタートとなりましたが
楽しい雰囲気の中、終了しました。

天候は残念ながら、お昼からは雨となり、ポールウォークは室内での実施となりました。

次回は、3月21日(土)の開催です。

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今回から始まった「ピラティス教室」です!

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ボールやセラバンドを使用して、体の動かし方を学んでいきます。

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ピラティスは体幹を整えます。立つことや歩くことに必要な軸を鍛えます。

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椅子に座っての準備運動からです。 

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2回目以降参加の方には、フォームの確認などを丁寧にしていきます。

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歩くコツがわかってきて、終わる頃にはかなり綺麗に歩かれていました。


2月28日 豊能町・ときわ台

~地域の皆様の見た目年齢-10歳、健康寿命+10歳!のための体験の場~
2月28日(土)に豊能町・ときわ台での4回目の健康ポールウォーキングの体験会(ウォーキング会)を開催しました。

今回は、ウォーキング会+ランチ会でした。
ほとんどの方が既に体験会を参加されていました。

まだ少し寒さがありましたが、今回も天候には恵まれました。
ランチセットも好評で、皆さん完食されていました。

3月からは2回開催(第1・3土曜日)になり、新たに『ピラティス』も始まります。 

単体(ピラティス、ランチ会、健康ポールウォーキング)での参加も可能ですので、是非お越しください。

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準備体操からです。 しっかり伸ばしましょう!

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歩くフォームを確認しましょう。 ついつい力が入ってしまいます。

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初めて参加された方には、より丁寧に指導します。

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今日は少し遠くまで歩きましょう! 無理のないペースで。

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今回も好評でした! たくあんは、ゲストからの差し入れです。

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代表の小宮より、今回のレシピのご紹介。「根菜を多めに入れてみました。」


1月17日 豊能町・ときわ台

~地域の皆様の見た目年齢-10歳、健康寿命+10歳!のための体験の場~
1月17日(土)に豊能町・ときわ台での3回目の体験会を開催しました。

今回は、体験会+ランチ会でした。
室内に入るとカレーの匂いが充満し、歩く前からお腹がすいてきました。

天候は体験会の時間までは無事だったのですが、ランチ会の時には雪が降っていました。
「幸加齢 華麗(アンチエイジングカレー)」も非常に好評でした。 食事をすると更に皆さんの表情も安らぎ、とてもいい空気になっていました。  次回は2月28日(土)の開催です。ランチ会も行いますので、楽しみにしておいて下さい。

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真剣に聞いて頂けると説明にも熱が入っていきます。

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寒くなって体が固まっていますから、ストレッチは念入りにしましょう。

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何度か経験された方々の歩き方が本当に上達していました。

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課題はお一人お一人違います。それぞれ方に合わせての指導を心がけています。

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お待たせしました。「幸加齢(抗加齢)カレー」です!

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デザートもキャストの手作り。今回はミカン入りレモンゼリーです。


12月6日 豊能町・ときわ台

~地域の皆様の見た目年齢-10歳、健康寿命+10歳!のための体験の場~
12月6日(土)に豊能町・ときわ台での2回目の体験会を開催しました。

今回も、地元の多くの方が参加され、今後も継続していきたいと言われる方も多くいらっしゃいました。
次回は、1月17日(土)の開催で体験会+ランチ会となっています。 看護師と介護士がつくる「幸加齢 華麗(アンチエイジングカレー)」が食べられますよ。  体験会とセット料金で1,500円です。 15名限定なのでご予約はお早めに!

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皆さん興味を持って、聞いてくださっています。

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気をつけないといけないことなど、わかりやすく説明します。

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「手の力を抜いて、軽く握ってください。」グリップの握り方の指導です。

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ウォーミングアップの最後の深呼吸。胸を開いてたっぷり息を吸い込みましょう!

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「さぁ、ポールを持って歩いてみましょう!」最初は皆さん少し不安も持ちながらのスタートです。

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少し歩くと、力も抜けていい感じになってきました。 「顔を上げて、胸を張って歩きましょう!」


11月30日 奥河内くろまろの郷

~地域の皆様の見た目年齢-10歳、健康寿命+10歳!のための体験の場~
11月29日にOPENした『奥河内くろまろの郷(河内長野市)』にて、オープニングイベントとして11月30日に「ノルデック・ウォーク」の体験会を実施しました。

商業施設での開催は初めてでしたが、多くの方に興味を持って頂きました。 「次回はいつに開催されますか?」との声も多く頂いたので、継続して実施したいと思っています。

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河内長野市の『くろまろの郷』にやってきました。11月末とは思えないほどの良い天気でした。

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ビジターセンターです。焼きたてのパンや地元のお土産など販売しています。キッズスペースもあり、お子様連れも安心して通えますよ^^

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午前の部スタート!子供たちも参加してくれました。歩く前なのに、既に汗が・・・・。

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皆さん、気持よく歩いています。その調子で!

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コースは「花の文化園」を歩きました。所々で紅葉が残っていました。木々の中を歩くととってもリラックスできますよ。

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最初と比べて、皆さん上達されました。もう少しでゴールです。お疲れさまでした。


11月10日 豊能町

~地域の皆様の見た目年齢-10歳、健康寿命+10歳!のための体験の場~
豊能町での初めての体験会を開催しました。

関連会社フリーステーションのデイサービスセンターでの開催となりました。 皆さん真剣に取組まれていて、次回の開催も楽しみになりました。 次回は、12月6日(土)16:30からになっています。

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ノルディック・ウォークとは? 少しお話しさせて頂いています。

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とても姿勢が綺麗ですね。 見られていると少し恥ずかしいですよね。

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「腕はこのようなイメージで振ってみるといいですよ!」

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まずは準備体操から。「しっかりと体を伸ばしましょう!」

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「これでいいかな?」と最初は少し戸惑いながらも、慣れてくると一歩一歩しっかりと歩けるようになってきます。

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最後に皆さんで集合写真。とってもいい表情です!


10月17日 池田・猪名川河川敷

~地域の皆様の見た目年齢-10歳、健康寿命+10歳!のための体験の場~
池田での第2回体験会の様子です。

少し風は強かったですが、天候は良かったので、楽しく体験会を行うことが
できました。
皆さん元気に歩かれていたので、コースウォーキングも少し長めの距離になりました。

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はじめにポールを持たずにウォーキング!

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コースウォーキングにスタート。これから歩いてきます。

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五月山がとっても綺麗です。講習会では五月山を登るのも良いかも・・・

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会話をしながら、楽しく歩かれています。まだまだ歩けそうですね。

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ベンチに座られている方に声を掛けようと相談中。 『一緒に歩きませんか?』 次回に来てくれるかも・・・

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最後に五月山をバックに記念撮影。ありがとうございました。


9月29日 神戸ポートアイランド北埠頭 

~地域の皆様の見た目年齢-10歳、健康寿命+10歳!のための体験の場~
第2回体験会の様子です。

第1回に引続きご参加頂けた方もいらっしゃいました。
少しずつでもポートアイランドで『ノルディック・ウォーク』が広がっていけば嬉しく思います。

アンケート結果

※クリックするとPDFが立ち上がります。

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ご参加いただいた方の声

■神戸市中央区(男性)
健康増進に役立てたいと思います。

■神戸市中央区(男性)
体のことが色々と気がつきました。積極的にやってみたい。

■神戸市中央区(女性)
納得のできる適切なアドバイスを頂けて、ありがたかった。


日帰りでの企画に興味をもたれる参加者の方が多かったです。
今後も楽しんで継続して頂けるような企画を計画していきます。

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最初はポールを使ってストレッチ。ポールを使用すると気持ちよくカラダを伸ばせます。

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まずは、ポールを持たずにウォーキング。見られていると少し硬くなってしまいますよね。

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それでは、ポールを持って歩きましょう!

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『こんな感じでいいかな?』と最初は少し戸惑いながら歩かれます。

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皆さん、少し慣れてきたので、周辺のコースを歩きにいきます。慣れてくるにしたがって、ペースも上がっていきます。

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会話ができる程度のペースで歩きます。無理なく、楽しくがテーマです。


9月15日 神戸ポートアイランド北埠頭 

~地域の皆様の見た目年齢-10歳、健康寿命+10歳!のための体験の場~
ココカラ・フォエバーとポートアイランドの皆様との初めての出合の場の様子です。

体験会終了後のアンケートに私たちの事業への賛意や次回も参加したい、いろんな企画をして欲しいなど、嬉しいお言葉をたくさんいただきました。ご参加の皆様、ありがとうございます。

アンケート結果

※クリックするとPDFが立ち上がります。

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ご参加いただいた方の声

■神戸市中央区(男性)
初めて参加しました。 今まで、長くまっすぐ歩けなかったですがノルディック・ウォークでは歩くことができました。

■神戸市中央区(男性)
参加して、思いのほか良かった。

■神戸市中央区(男性)
普通の歩きでは、足だけ疲れ時々ふらつくのですが、このノルディック・ウォークは疲れても支えがあるし、足だけ疲れるのではなく、全身、特に肩回りの運動も出来ていい感じです。 ありがとうございました。


アンケートの大満足や満足のご評価、また機会があれば参加さしたいというご意見に嬉しく思います。
「健康プログラムの充実」というご意見が多く、今後の私たちの方向性と合致した結果に安堵と使命を持ちました。頑張って、実現させていただきます。本当にご参加ありがとうございます。

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最初はポールを使ってストレッチ。この時に関節の可動範囲などお体の状況を確認します。

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最初はポールを持たずにウォーキング。体の傾きや上半身の使い方、足の運び方を確認します。

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さて、ポールを持って貰って自由に歩いていだきます。皆様、最初はとまどい気味・・・。

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体験会ではポールを使って歩く体験が目的なので、細かい指導はいたしません。「講習会」でより健康的な歩き方など色々とお伝えいたします。

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ポールウォーキングに馴れたところで、周辺を歩いてみます。体験会では5分コースと15分コースを用意しています。

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会話をしながら、自然の光と風を感じて歩きます。会話をすると自然と顔が上がり、背中が伸びます。そうすると肋骨が広がり、肺への酸素の供給量も増えます。

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今日、初めて知り合った方同士が楽しく会話をされています。ポールウォーキングは黙々と歩くよりも楽しくがポイントです。

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次回は10月13日と27日です。クリックすると詳細をご覧戴けます。

6月1日 猪名川ドラゴンランド 

~地域の皆様のご健康と幸せのための学びの場~
「ノルディックウォークでアンチエイジング」の第3回目の様子です。

ina20.JPG2014年6月1日 猪名川にて。
ina23.JPG一歩一歩確実に!
ina6.JPG今日の感想は・・・
ina29.JPG気持いい天気で、良かった。
ina12.JPG運動の後は、格別!
ina11.JPG焼きは、私たちに任せて。

4月26日 箕面市立スカイアリーナ 

~地域の皆様のご健康と幸せのための学びの場~
「ノルディックウォークでアンチエイジング」の第2回目の様子です。

mino1.JPG2014年4月26日 箕面にて
mino9.JPGしっかりとストレッチから。
mino29.JPG列になって、フリーウォーク。
mino8.JPG無理なく。自分のペースで!
mino22.JPG会話しながら、楽しく。
mino20.JPGん?何かあるのかな?



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